C'est une méthode qui permet de s'apaiser, de trouver le bien être, la sérénité, d'apprendre à gérer ses émotions, grâce à l'art : dessin, coloriage, peinture, modelage, collage etc...

L'art thérapie n'est pas que le dessin ou le coloriage, il s'agit de création artistique au sens large.
Il ne s'agit pas de créer quelque chose de figuratif, ou de "beau", mais de s'exprimer autrement que par les mots. un simple gribouillage peut permettre de débloquer certains noeuds.

Non, tout le matériel est fourni lors de séances à domicile ou au cabinet. Pour les séances en visio, je vous indiquerai le matériel simple à prévoir (feuille, crayon de papier, feutre noir...)

L'évolution étant propre à chacun, il n'y a pas de nombre de séance défini. Néanmoins un minimum de 4 séances est conseillé.

Oui. Les exercices sont dirigés et sont adaptables à chaque personne et à chaque problématique. Pas d'inquiétude, vous n'êtes pas seul.e je vous accompagne tout le long du processus

Emotional Freedom Techniques, il s'agit d'une méthode de tapping, tapotements sur les points méridiens (visage, haut du corps et main)

L'EFT permet de soulager des douleurs psychiques et/ou physiques, mais aussi des addictions, des troubles du sommeil, anxiété, troubles alimentaires, dépressivité… et tout autre problème créant un mal être ou une difficulté.

Vous rencontrez une difficulté parentale avec votre ou vos enfants, troubles du sommeil, gestion des émotions…
Vous vivez un évènement familial qui a des conséquences sur votre équilibre familial (divorce, naissance, séparation, déménagement…)
Vous vous sentez dépassés dans votre rôle parental, ce qui peut engendrer des conflits dans votre couple ou votre famille…
Pour toutes ces raisons, je vous accompagne, et vous donne des outils concrets pour apaiser votre quotidien et votre cellule familiale

Gestion des émotions, troubles dépressifs, troubles anxieux, addictions, hypersensibilité, manque de confiance en soi, stress, burn-out, évènement familial, examen, troubles du sommeil…

Lors de l'entretien préalable téléphonique offert, nous discutons de votre problématique et je vous propose les différents outils selon vos besoins. Néanmoins, les 2 techniques EFT et Art thérapie sont compatibles et nous pouvons travailler avec les 2 lors des séances.
Il existe aussi le PTT qui allie les 2 techniques

Technique alliant art thérapie (par des dessins rapides) et EFT (par des rondes de tapotements).
Permet de débloquer des nœuds et de s'apaiser rapidement.

Chaque séance étant individualisée et personnalisée selon vos besoins. Aucune séance ce ressemble donc à une autre.
Néanmoins, chaque séance dure 1h, durant laquelle je vous propose des exercices selon la méthode que vous avez choisie, entrecoupés de temps d'échanges.
En fin de séance, nous faisons un petit bilan, si un nœud persiste je propose un exercice à faire chez soi jusqu'à la prochaine séance, ou je prolonge la séance quand c'est possible.

Basée sur les échanges et l'observation, la séance dure entre 1h et 1h30. Je vous propose des outils concrets pour avancer face à votre problématique: des exercices, des jeux, des livres,.
Je vous envoie un bilan écrit à la fin de chaque séance reprenant tout ce qui a été dit, les outils et d'autres pistes éventuelles.

Entre 2 séances, je propose des exercices à mettre en place adaptés à votre besoin. Parfois, je peux aussi proposer des petits défis.
Je reste disponible par message autant que nécessaire, et je réponds aux urgences très rapidement.

L'art thérapie peut être utilisée dès 2 ans, en présence du parent. On ne cherchera alors pas à analyser les créations artistiques, mais plutôt à explorer les difficultés par le jeu.

l'EFT peut être utilisée dès la naissance, (je suis spécialisée chez le nourrisson, et le jeune enfant), dans ce cas j'utilise un poupon pédagogique ou la peluche mascotte de l'Art d'Être, afin de vous montrer les points. C'est vous qui tapoterez sur votre enfant (les tapotements sont doux et non douloureux).
Jeune enfant, adolescent, adulte, sénior, l'EFT convient à tous. Il s'agit d'auto tapping (je vous montre sur moi et vous vous tapotez)

L'art thérapie et l'EFT sont adaptés à tous les âges de la vie